聆听，某种程度是一般的用耳朵听得，尤其是教练或者心理咨询师，更加应当用心听，感觉对方的语气语调，仔细观察对方的眼神表情，理解指出语言背后的含义。心理学说道的内容反应和情感反应，就是通过聆听，展开精确的对此，对方才能感受到咨询师和自己是在一个频道上，超过同频共振，流畅的展开交流。
通过必要的问话，紧贴主题，引领来访者察觉领悟。听得了来访者的描述，比如，对此：“听得了你刚才说道的话，感觉你或许有点哀伤，是这样吗？你感觉你确实想的是什么？构建这个目标目前有什么艰难吗？你必须做到哪些希望更加不利于实现目标呢？如果目标构建了，你的生活会有什么转变呢？” 通过聆听，合理提问，引起来访者察觉和思维，帮助来访者解决问题。
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